En 100 g (Gramos) de Mantequilla de cacahuete, suave (incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA) hay 2.16 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad

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Hierro, Fe

Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Mantequilla de cacahuete, suave (incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA).

Especias, tomillo, se secaron	123.6 mg	0.12%
Especias, albahaca, se secaron	89.8 mg	0.09%
Menta verde, se secó	87.47 mg	0.09%
Especias, mejorana, se secaron	82.71 mg	0.08%
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)	72.35 mg	0.07%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas	67.23 mg	0.07%
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca	66.38 mg	0.07%
Especias, semillas de comino	66.36 mg	0.07%
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado	64.1 mg	0.06%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó	64.03 mg	0.06%
Especias, cúrcuma, planta	55 mg	0.06%
Perejil, liofilizado	53.9 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado	53.01 mg	0.05%
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)	49.6 mg	0.05%
Especias, eneldo, se secaron	48.78 mg	0.05%
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado	48.21 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea	47.6 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro	47.53 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas	47.5 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, con bananas, secas	47.5 mg	0.05%

Mantequilla de cacahuete, suave (incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA)

Mantequilla de cacahuete, suave (incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA) es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Mantequilla de cacahuete, suave (incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA) se enumeran a continuación.

Agua	1.55 g	1.55%
La energía (calorías)	588 kcal
Energía (julios)	2462 kJ
Proteína	21.93 g	21.93%
lípido total (grasa)	49.54 g	49.54%
Ceniza	3 g	3%
Hidratos de carbono, por diferencia	23.98 g	23.98%
Fibra, dietética total	5.7 g	5.7%
Azúcares, total de	6.5 g	6.5%
sacarosa	2.39 g	2.39%
La glucosa (dextrosa)	4.11 g	4.11%
Fructosa	0 g
Lactosa	0 g
Maltosa	0 g
galactosa	0 g
Almidón	4.57 g	4.57%
Calcio, Ca	54 mg	0.05%
Hierro, Fe	2.16 mg
El magnesio, Mg	179 mg	0.18%
El fósforo, P	335 mg	0.34%

Nutrientes en Mantequilla de cacahuete, suave (incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA)